Page 33 - 2020年《溪苑荣光》第2期
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荣光武术操
第四节：苗拳（17）
1：双手由下往前掌心相对，左脚向前变为弓步。
2：左手微微弯曲，右手放于左边胸前贴于左手大臂。左脚收回右脚旁边虚步点地。
3：左脚向前变弓步。左手掌心照上、右手向后勾手。
4：右手向前撩掌，左手放于右手大臂。
5：右手向后顶肘，左手向前推掌变为马步。
6：右手抱拳，左手往下贴的左腿，再往前方立掌。
7：左脚往左边撤一步，左手不动。
8：转到位置后右手冲拳。
9：然后右手变掌放在左脚大腿位置。左手握拳放在右边锁骨位置。
10：右手格挡，左手抱拳。
11：然后左手冲拳。
12：然后左脚向前上步变为弓步，左手变为掌掌心，朝上高度与肩平行，左手变为勾手。
13：右手向前撩掌，左手放于右手大臂位置。然后:弓布变马步。
14：右手向后方顶肘，左手向前推掌。
15：然后左脚向左迈一步与肩同宽，双手打开于体侧，双手伸直展心朝前，眼睛看于左手。
16：双手往上在头顶上方并拢，然后下落，位于胸前。
17：收回腰间。
第五节：重复第4节苗拳动作
第六节：重复第3组动作
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溪
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